颜如晶觉得整个世界只剩下自己突突的心跳声！春节假期是在病床上过的，完了，之后几个月跑了七八趟医院。肠胃炎，腰痛。她意识到，是时候改变生活方式了，要玩死自己了。
胖了34年的颜如晶，想看看自己还有什么可能性，想尝一次美丽的滋味。
于是她宣布一年要减100斤。这事儿身边几乎没人当真。一个吃播主播，家里5个塞满的冰箱，一个便利店一样的储藏间，体重飙到200斤。怎么可能？网友的反应也是怀疑。
“胖子是最想减肥的，我们只是还没有选好什么时候开始而已。”这是她在《奇葩说》上说的话。六年后，她选好了时间。
她找了教练小萝卜，组建了一支团队，健美、拳击、体能、康复…什么都有。她决定公开地减，用一种科学的方式。她说这种压力，也是鞭策。
训练强度很大。一周练6天，一天6小时！早上7点就到健身房，空腹有氧，在跑步机上爬坡一小时。累了就躺会。再爬第二个，第三个小时。然后是拳击课，功能性训练，抗阻力有氧…
饮食控制在每天1500大卡。
效果是有的。半个月，14斤没了。每天练得泪水汗水一起冒。一个月，腰围腿围小了10厘米。第100天，一共瘦了40斤！到了当年10月，目标完成一半。
“如果每天都在变瘦，你是不会想放弃的。”她说。
前50斤，辛苦，但顺利。她害怕反弹，像农夫种田，不想浪费一粒米。
